Die Wahrheit über Bauchmuskeln

Ein persönnlicher Erfahrungsbericht


Mein Bauch 5 Wochen nach Trainingsbegin mit Die Wahrheit über Bauchmuskeln Mein Bauch wenige Wochen nach Trainingsbegin mit Die Wahrheit über Bauchmuskeln.
Ich habe in den letzten Jahren fast jedes Programm ausprobiert das mir versprochen hat mein Bauchfett zu verlieren und einen festen Waschbrettbauch aufzubauen. Angefangen von verschiedenen Diäten über jeden erdenklichen Muskelratgeber bis hin zu Bauchweggürteln und verschiedenen Pillen. Von Hautirritationen, Verdauungsproblemen, Muskelkater und viel Schweiß abgesehen blieben die Ergebnisse jedoch aus.

Vor einigen Monaten dann habe ich Die Wahrheit über Bauchmuskeln von Mike Geary entdeckt. Anfangs war ich skeptisch habe mich aber dazu entschieden Mike Geary zumindest eine Email zu schreiben um ihn über seine Methode auszufragen. Mikes Antwort war derart überzeugend, dass ich mir tatsächlich sein Buch Die Wahrheit über Bauchmuskeln gekauft habe.

Sind 20 Minuten Training ausreichend?
Es stellte sich heraus, dass ich einfach zu viel trainiert und mich falsch ernährt hatte. Ständiges Übertraining hatte dazu geführt, dass meine Bauchmuskeln nicht gewachsen sind und unter einer Fettschicht verborgen blieben. Nach Mikes Methode ist eine leichte Reizung der Muskulatur ausreichend um den gewünschten Effekt zu erzielen weil die Muskeln in der Regenerationszeit und nicht während des Trainings wachsen. Mit nur 20 Minuten Training 2 mal in der Woche konnte ich mit den Tipps aus Die Wahrheit über Bauchmuskeln erstaunliche Erfolge erzielen.



Genervt von erfolglosem Sixpack Training?
Die Wahrheit über Bauchmuskeln zeigt Ihnen warum Sie die falschen Übungen gemacht
und sich falsch ernährt haben:

#1 Die Wahrheit über Bauchmuskeln

  • Hat mir tatsächlich geholfen einen Waschbrettbauch zu bekommen!
  • Bonus Ernährungstipps
  • Bonus Stoffwechselrechner
  • Kostenloses Probelesen Möglich
  • Zu Hause oder im Fitness Center Anwendbar
  • Beinhaltet alles was Sie brauchen um sich erfolgreich einen Waschbrettbauch anzutrainieren!
Mike Geary gibt in Die Wahrheit über Bauchmuskeln ausführliche Ernährungs- und Trainingstipps. Besonders Die Trainingstipps haben es in sich. Während viele selbst ernannte Fitness Experten der Meinung sind man müsse extrem hart trainieren um Bauchmuskeln aufzubauen, geht Mike Geary einen anderen Weg.

Nach Mikes System müssen Muskeln nur leicht gereizt werden um zu wachsen. Ein übertrieben hartes Training ist deshalb nicht notwendig. Mikes Trainingsplan macht den Aufbau der Bauchmuskulatur sehr einfach. Schon nach wenigen Wochen können Sie erste Erfolge erkennen. Sie müssen allerdings unbedingt auch die Ernährungstipps in Die Wahrheit über Bauchmuskeln beachten, wenn Sie einen Waschbrettbauch erhalten wollen.

Mike Gearys Trainingsmethoden und Ernährungstipps entsprechen dem neuesten Stand der Forschung und sind deshalb besonders effektiv. Ich kann Ihnen nur zu diesem Buch raten. Das beste ist, dass sich alle Übungen auch zu Hause ausführen lassen. Vermeiden Sie anstrengendes und erfolgloses Übertraining! Mit Die Wahrheit über Bauchmuskeln tun Sie sich und Ihrer Muskulatur einen gefallen.

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Die Wahrheit über Bauchmuskeln



#2 Turbulence Training
  • Insgesamt guter Ratgeber
  • Bonus Ernährungstipps
  • Kostenloses Probelesen Möglich
Turbulence Training ist insgesamt ein guter Ratgeber. Die Trainings- und Ernährungstipps in diesem Buch sind solide. Sie können wenn Sie den Ausführungen von Craig Ballantynes folgen durchaus einen Waschbrettbauch bekommen.

Insgesamt muss ich aber sagen, dass ich Turbulence Training nicht so gut und ausführlich fand wie Die Wahrheit über Bauchmuskeln. Besonders im Ernährungsteil fanden sich in Die Wahrheit über Bauchmuskeln die besseren Informationen. Ohne die richtige Ernährung ist jedoch jedes Bauchmuskeltraining sinnlos. Ich empfehle deshalb lieber die Wahrheit über Bauchmuskeln.

Auch scheint mir Craig Ballantyne mehr Wert auf Training mit Gewichten zu legen als Mike Geary. Besonders für den Aufbau von Bauchmuskulatur halte ich es nicht für unbedingt notwendig oder sinnvoll mit Gewichten zu hantieren.

Turbulence Training ist dennoch auf jedem Fall empfehlenswert. Es mangelt hier und da an etwas mehr Detail. Ich kann aber nicht sagen das es sich um ein schlechtes Buch handelt.

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Turbulence Training
Product Rating #2: rating (4 Stars)



#3 Weg mit dem Hüftspeck
  • Eher ein Diät Ratgeber als eine Bauchmuskel Anleitung
  • Wenig Empfehlenswert
Weg mit dem Hüftspeck ist ein reiner Diät Ratgeber ohne entsprechende Anleitung zum Aufbau von Bauchmuskeln. Selbst als Diät Anleitung fand ich dieses Buch nicht wirklich empfehlenswert. Auch zum Abnehmen ist die Wahrheit über Bauchmuskeln die bessere Wahl weil das Buch bereits eine Vielzahl von Ernährungstipps enthält und direkt auf Reduktion des Körperfettanteils ausgerichtet ist.

Mit klassischen Diäten habe ich bisher keine Guten Erfahrungen gemacht. Sie kenne ja sicher den Jo-Jo Effekt und alles was damit zusammen hängt. Verzichten Sie lieber auf dieses Buch. Eine mit Sport kombinierte Ernährungsumstellung wie in Die Wahrheit über Bauchmuskeln ist mit Sicherheit die bessere Wahl.

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Weg mit dem Hüftspeck
Product Rating #3: rating (4 Stars)
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